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當乾冷的秋冬時節來臨時，有些人會明顯感到皮膚呈現乾枯、鱗狀樣和搔癢、泛紅、脫屑，甚至龜裂的慘況，這些症狀通常發生在下肢小腿前側，嚴重時會發展至全身，當出現這類症狀時，很可能是罹患乾皮症，也就是所謂的「冬季癢」，又稱為缺脂性皮膚炎。

角質層由許多蛋白質和脂質聚集於細胞內域形成，角質層會不斷更新，以修復皮膚的磨損狀態。發生乾皮症的人，通常角質層內的膽固醇、游離脂肪酸比正常人來得低，而角質層的保水性與其中的脂質 (lipid) 含量有關，若皮膚失去脂質，則水份經皮散失的程度將大幅增加，因此皮脂較少的兒童或是高齡者，容易有乾皮症的傾向。角質層的水份也會受氣候及所在環境溫度影響，當高濕度的夏季來臨時，角質層的水份會增加，而暖氣房、有空調設備的密閉環境則會助長環境低濕度化的嚴重程度，另外高溫、頻繁泡澡以及過度使用清潔劑也會將皮膚上的油脂洗掉，加重冬季癢的症狀。

如何改善冬季皮膚乾癢的現象？

1. 使用溫和的清潔劑：

傳統的肥皂會鹼化皮膚，並破壞肌膚的天然保濕屏障而惡化乾皮症，使搔癢感加劇；合成性的清潔劑通常pH值較低，接近皮膚弱酸性pH值，較傳統肥皂溫和不刺激，因此選擇合成性的清潔劑如多芬或其他溫和的清潔劑是比較適當的。

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膝關節好好的？為什麼要鍛煉？

如果你本來就有膝關節疾病，你可能會顧慮鍛煉會導致膝關節損傷和疼痛。但實際情況是，加強膝關節周圍肌肉組織的鍛煉，增加其強度，保持其彈性是預防關節損傷的最佳途徑。只要循序漸進方法得當的鍛煉，會使你的關節更健康。鍛煉後肌肉酸痛很正常，但如果疼痛持續或者關節疼痛，請就診檢查。

膝關節損傷常見於體育運動中的接觸性或非接觸性損傷，包括膝關節半月板損傷、膝關節韌帶損傷(兩者常合併發生)、髕骨位移、肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。

鍛鍊膝關節有4招：

1. 熱身

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如何檢測是否有胃食道逆流：

只根據病人對於症狀的描述如胸悶、胸痛等，不能明確的判斷是胃食道逆流疾病，因其他疾病如心臟方面的疾病也會有胸痛的描述，因此，臨床上醫生會用一些檢查來診斷是否為胃食道逆流疾病：

1. 上消化道內視鏡檢查（Upper gastrointestinal endoscopy）

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胃食道逆流（Gastroesophagel Reflux Disease,GERD），也稱為胃酸逆流，是指胃內物質逆流到食道或嘴。在健康的嬰兒，兒童和成人發生胃食道逆流是短暫且正常的情況，而且食道有快速將酸液排除的功能，因此大部分是不會造成令人困擾的症狀或併發症。但是如果胃酸逆流次數頻繁，則容易造成食道粘膜損傷而導致食道炎，或一些令人不舒服的症狀產生。

造成胃食道逆流的原因主要有兩個

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在很多人看來，眼藥水開瓶後，只要沒過有效日期，沒出現沉澱，就還能用。但眼藥水包裝上的有效日期通常指未開瓶使用的情況，一般為1-3年。一旦開封使用，4周後若未用完，就應立即丟棄。

　　眼藥水開封後，相當於保存環境發生了改變，藥效會逐漸減弱。在使用和保存過程中，藥液還可能被空氣中的微生物污染，帶來安全隱憂。如果使用方法不當，滴眼藥水時滴頭接觸到了角膜，引起眼部感染的風險會更大。

　　為了盡可能延長壽命，市面上多數眼藥水添加了抑菌劑(防腐劑)。但抑菌劑本身也會對眼部帶來影響，因此都處於較為安全的濃度，代價是對眼藥水壽命的延長作用有限。國內目前通常建議，眼藥水開封後4周內使用較為安全。國外則正在逐步轉軌，推廣一次性眼藥水以解決此矛盾。

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因為生活精神壓力、飲食不規律、暴飲暴食等因素，上班族和學生族特別容易出現慢性胃潰瘍，得了慢性型胃潰瘍不治療調理，可能會發展成潰瘍出血。預防本病是最重要的，已患有本病的一定要防治。慢性胃潰瘍都有哪些病因呢？我們在日常生活中要怎麼養？

慢性胃潰瘍患者主要病因

1.遺傳

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對準媽媽來說，血糖偏高是一件很危險的事情，如果不及時控制，很容易發展成妊娠型糖尿病，會危害孕媽媽及胎寶寶的健康。準媽媽孕期血糖高到底有哪些症狀？

1.容易餓

準媽媽血糖偏高時，由於血糖不能進入細胞，不能為細胞利用，刺激大腦的飢餓中樞興奮，讓孕媽媽很容易產生飢餓感，進而造成進食次數和進食量都明顯增多。但因為孕婦是一個人的嘴巴，兩個人的飯量，因此很容易被忽視，以為是正常反應。

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跨時區旅行或洽公對現代人來說是司空見慣的事，但在長時飛行結束時，人們可能或多或少會出現所謂時差（Jet lag）的症狀，如白天過度嗜睡、睡眠障礙等，症狀嚴重程度也與個人敏感性有所差異，時差對於旅人來說是一件困擾的事。

為什麼會產生時差

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生活習慣與健康有著密切的關係，良好的生活習慣能鑄造一個健康的體魄。很多人飽飯後習慣到戶外散步，美名曰“飯後百步走，活到九十九”。但是，有專家表示，飯後不宜立即走動，尤其會影響消化。因此，我們應該要重視飯後的生活習慣，可別耽誤了健康。

每天飯後，我們應該要避免這些習慣，身體才會更健康：

1.散步

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由於生活環境影響，女性平均懷孕年齡不斷在提高，越來越常見所謂的高齡產婦，高齡產婦並非完全不能生育，而是需要更細心的調整身體，讓胎兒發育的更好。而高齡女性在想懷孕和已懷孕階段，切記不可觸碰這7個禁忌，牢記這幾個禁忌將有助於高齡女性懷孕，並生下健康的寶寶：

1.忌抽煙

煙草中含400多種有害化合物。準媽媽們自己抽煙或在煙霧繚繞的環境中生活、工作，都會造成流產、早產、發育不良，嚴重的還會發生畸形。尤其高齡產婦一定要戒煙。

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肝臟的5個主要功能

肝臟是人體最大的消化腺，也是體內新陳代謝的中心。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。具體說起來，肝臟主要從事下面5種“工作”。

1.合成功能

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冷空氣持續肆虐，寒冷的冬天讓許多患有高血壓、心臟病、糖尿病、高血脂、肥胖的人群措手不及，一不小心就被中風“擊倒”。專家指出，冬天是腦中風的好發期，特別有高血壓等危險因素的人群，要小心留意有無面部、手腳突然麻木，講不出話，走路不穩像喝醉酒等症狀，並及時撥打110到醫院就診。

　腦中風主要有10大危險因素，排在前5大因素發病均超過10%，每一種危險因素都值得大家關注，特別是排在首位的高血壓，最容易引起中風。

1.高血壓

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