全民保健王

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在我國，馬拉松越來越受到大家的喜愛，可也“埋下”健康危機，非專業運動員在比賽中出現運動損傷的例子非常常見，因此在參加馬拉松前一定要做好充分的準備，否則極易造成韌帶、肌肉拉傷，誘發膝關節、腳踝和髖骨關節嚴重磨損，甚至誘發猝死風險。“因此，參加馬拉松時，有些錯誤的行為千萬別犯。”

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健康小學堂 全民保健王 馬拉松 跑步 正確跑步 錯誤

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