在我國，馬拉松越來越受到大家的喜愛，可也“埋下”健康危機，非專業運動員在比賽中出現運動損傷的例子非常常見，因此在參加馬拉松前一定要做好充分的準備，否則極易造成韌帶、肌肉拉傷，誘發膝關節、腳踝和髖骨關節嚴重磨損，甚至誘發猝死風險。“因此，參加馬拉松時，有些錯誤的行為千萬別犯。”
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- Dec 10 Thu 2015 12:57
跑馬拉松千萬別犯這六個錯誤，不然身體會...
- Dec 01 Tue 2015 12:22
今天又覺得腰酸背痛了嗎？ 教你五個運動來改善腰痠背痛...
- Nov 09 Mon 2015 11:24
身體不動1周 盡然會...
- Sep 11 Fri 2015 16:30
五張"運動處方"找到適合你的運動方式！
如今運動是一件時尚的事，一有時間年輕人就會相約去健身，老年人會早早起來結伴晨練。重量訓練、激烈性運動、技巧性運動……每種運動都有自己的魅力，不同的運動對健康的影響也會不同。愛運動的同時，還要選擇自己最適合的運動。
- Aug 21 Fri 2015 10:37
風景好我們爬山去 爬山需要注意這些
夏天駕到，觀賞風景的時候又到啦！這個時候什麼戶外運動最受歡迎，大家都想到游泳，不過除了游泳之外，可以一邊欣賞風景，一邊鍛煉身體的還有爬山！不過，爬山也是有技巧的，想要爬對山，可要注意以下幾個爬山規範。
