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怎麼會？！紅氏宗親竟然集體暴斃？！

你知道你體內的紅血球也有可能像紅氏宗親一樣集體暴斃嗎？

如何自我評估是否有貧血的困擾？

抽血檢查中男性血紅素(Hb)數值小於14g/dL、女性血紅素小於12g/dL稱為貧血。貧血是由於血液中的紅血球數目或血紅素過低，導致血液中攜帶的氧氣不足以供應全身組織。通常引起貧血的因素很多，需配合病史、理學檢查及抽血檢查來診斷，才能正確的找出病因並給予適當的治療。

                                  平均紅血球體積(MCV)數值對應之疾病

貧血的種類有哪些呢？

(1)  缺鐵性貧血(Iron deficiency anemia)：由於體內的鐵質缺乏，影響紅血球的生成而導致貧血，出現反應力差、易怒、免疫功能下降、毛髮乾枯脫落、指甲脆薄易裂、黏膜組織變化等症狀。造成體內鐵質缺乏的原因有鐵質大量流失及鐵質吸收不足，鐵質大量流失常發生於月經過後的女性、血便血尿患者、大量出血患者等。而鐵質吸收不足常發生於長期吃素者或胃切除患者。另外嬰兒、懷孕婦女及授乳婦女由於體內鐵質需求大增，也應適時補充鐵質，以免造成貧血。

(2)  維生素B12缺乏之貧血(Vitamin B12 deficiency anemia)：由於體內維生素B12吸收不足而導致貧血，出現神經病變、肌肉無力、手腳麻木、胃口不佳、易怒、易疲倦等症狀，常發生於長期吃素者、胃切除患者、十二指腸切除患者、胰臟疾病等。

(3)  葉酸缺乏之貧血(Folic acid deficiency anemia)：由於體內葉酸缺乏而導致貧血，出現噁心、胃口不佳、體重降低、易怒、易疲倦、心悸等症狀，常發生於服用抗癲癇藥物患者、白血病患者、長期酗酒者等。另外青少年、懷孕婦女及授乳婦女由於體內葉酸需求大增，也應適時補充葉酸，以免造成貧血。

(4)  G6PD缺乏之貧血(Glucose-6-Phosphate Dehydrogenase deficiency)：又稱「蠶豆症」，是先天性遺傳造成體內葡萄糖-6-磷酸去氫酵素(G6PD)缺乏，而無法保護紅血球不被某些物質氧化，使紅血球壽命縮短，且易發生溶血性貧血。此病人應避免接觸蠶豆、樟腦、紫藥水、臭丸、磺胺類藥物等物質，以免出現急性溶血危機。

(5) 地中海型貧血(Thalassemia)：又稱「鐮刀型貧血」，是遺傳造成α-globin基因和β-globin基因異常，導致血色素異常，使合成的血色素帶有負電，且為deoxygenated形式，易造成血色素聚合，而形成鐮刀形狀的紅血球，鐮刀型紅血球結構較僵硬，當穿過微血管時，易造成紅血球破裂和血管閉塞，而引發貧血、血管阻塞和器官受損等併發症。

我該如何做好自我保健呢？

 (1)    作息：規律的生活...

 (2)    飲食：適當的補充蛋白質、維生素B群...

更詳細、不花錢、日常就可做到的自我保健方式請參考

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